复吸是当今戒毒领域所面临的大难题，对于患者也是一样。

对于复吸的定义并不是简单可以说清楚的。在戒毒领域中已经普遍认可的是，复吸本身也是戒毒过程中必不可少的一部分。

如果把患者在开始戒毒（通过各种戒毒方法）后只要出现了一次复吸，当做戒毒失败，那么几乎90%的吸毒者在戒毒后的12个月内会复吸。

当一个患者在开始复吸后，他使用的量比先前要减少，并及时采取了措施立即停止。事后他思考了是什么因素引起了这一次复吸，并联想到其它的相关因素，而且都记录了下来，准备在以后针对性的预防。他也想到了万一在预防不了的情况下，他该如何去应对这些危险因素，从而不会导致吸毒。

这么一来，这位患者的经历的每一次复吸，就是走向成功戒毒的每一步，而不是戒毒失败。就好比一个人在某地方跌倒了，他以后就会绕过这个地方。

为何现在提出以前发布过的文章呢？我们先来看一个较典型的患者家属于我们的沟通：

家属：他又吸毒了，该怎么办？

我们：能回忆下他吸毒之前发生了些什么？

家属：他和一个比较好的朋友出去喝了点酒，回来后感到他不对劲，他也承认吸毒了。

我们：你应该考虑是这位朋友是引起他吸毒的因素，还是喝酒？

家属：这位朋友应该不吸毒，难道是喝酒？喝酒后也想吸毒吗？

我们：既然他有勇气能承认了，是很好的。到底是什么因素让他想吸毒了，需要你和他进一步沟通了。

也有不少患者或其家属写了很长的文字描述患者的戒毒经历与自己的痛苦，其中有些高危情境都是被写出来了，可为何没有意识到呢？

这就是为什么我们要重提高危情境的原因！我们想让每一个患者及其家属意识到高危情况的重要性，并学会识别、预防、应对，这是戒毒成功的关键所在。只要以后针对预防并合理应对，复吸的可能性就大大降低了。

其实，患者也可以写写自己的经历（这对于稳定自己的情绪有好处），就当做写作文吧，写好后再检查一遍。检查作文会尤其注意是否有错别字，那就把高危情境当做错别字来检查。

也建议曾经给我们写过长篇大论的家属，再去检查检查看看，是否有“错别字”？

复吸行为受各种各样的前提因素（高危情境）的影响，这些高危情境可能是主观的状态如消极的情感，或客观的事件如某种视觉、声音或气味。但是，不管它们是什么，它们都对患者构成了危险的信号。幸运的是，我们已经发现这些导致复吸的高危情境是相当有限的。

所以，如果你想戒毒，或者想帮助你的亲友戒毒，建议好好的填写一下下高危情境的表格。

下面表格所列出的情境，可能是患者与家属之间经常碰到的——双方吵架，家庭矛盾也是很多吸毒患者的高危情境。

不妨在以后试试新的应对方式？

最后引用一首短诗，送给朋友们：

《人生五章》

第一章
我走上那条街，街上有一个很深的洞。
我掉了下去。
我迷失了，我很无助。
这不是我的错。
我花了很长时间才爬出来。

第二章
我走上那条街，街上有一个很深的洞。
我假装没看到，我又掉了下去
我不能相信，我居然会掉在同样的地方
但这不是我的错。
我还是花了很长的时间才爬出来。

第三章
我走上那条街，街上有一个很深的洞。
我看到了它，但还是掉了下去。
我的眼睛看得很清楚。
我知道自己在哪里。
这是我的错，我立刻爬了出来。

第四章
我走上那条街。
街上有一个很深的洞。
我从旁边绕了过去。

第五章
我选择了走上另一条街……